گرمازدگی



با فرارسیدن تابستان و شروع فصل گرما، کلمه هایی مانند گرمازدگی و گرماگرفتگی (مرتبه ای شدیدتر از گرمازدگی که عضلات بدن در اثر گرما دچار گرفتگی میشوند) بیشتر از قبل به گوشمان میخورد. اما گرمازدگی دقیقا چیست؟ و وقتی فردا گرمازده میشود چه اتفاقی در سیستم بدنی او رخ میدهد؟ 

وقتی فردی برای مدت زمان طولانی در معرض گرمای شدید مانند محیط گرم و نور آفتاب قرار میگیرد، دمای بدن او به تدریج بالا میرود؛ و سپس سیستم تنظیم کننده دمای بدنش، به طور کامل از کار می افتد؛ و به این ترتیب بدن توانایی خود را در خنک کردن دمای مرکزی از دست میدهد.

چگونه باید تشخیص بدهیم که به گرمازدگی مبتلا شده ایم؟ گرمازدگی چه علائمی دارد؟ اگر به آن دچار شدیم، روش های درمانش چیست؟ گرمازدگی چه خطراتی میتواند داشته باشد؟

اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

علائم گرمازدگی

اگر پس از ماندن در یک محیط و فضای گرم یا در اثر قرار گرفتن طولانی زیر نور خورشید، علائم زیر را در خودتان احساس کردید، به احتمال زیاد دچار گرمازدگی شده اید:

  • ضعف و خستگی
  • پایین آمدن فشار خون و سرگیجه 
  • حالت تهوع و اسهال
  • نبض ضعیف اما سریع
  • خنک شدن پوست و مور مور شدن بدن 
  • عرق کردن شدید
  • درد در ناحیه سر

عوارض گرمازدگی

گرمازدگی اگر به موقع درمان شود، نمیتواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. اما گاهی مشاهده شده است که عدم توجه به درمان به موقع گرمازدگی منجر به عارضه ای به نام گرماگرفتگی شده است.

در گرماگرفتگی که نوعی شدیدتر از گرمازدگی است، دمای بدن به 40 درجه سانتیگراد میرسد، عضلات دچار گرفتگی میشوند و در صورت عدم مراجعه به پزشک، فرد دچار آسیب مغزی و مرگ میشود.

راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی

با رعایت چند نکته ساده میتوانیم احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش بدهیم، که در زیر به برخی از آنها اشاره میکنیم:

  • لباس های خنک (پارچه های نخی) و گشاد بپوشیم.
  • در طول روز از کرم ضدآفتاب و کلاه های لبه دار استفاده کنیم.
  • مایعات خنک کننده و آب به مقدار کافی بنوشیم.
  • از ماندن طولانی مدت در محیط های گرم و بسته مانند اتومبیل خودداری کنیم.

درمان گرمازدگی

بعد از اینکه احساس گرمازدگی کردیم، با انجام به موقع و درست چند کار آسان میتوانیم آن را کنترل و برطرف کنیم.

  • پوشیدن لباس های خنک
  • گرفتن دوش آب سرد 
  • قرار دادن حوله خنک و آغشته به آب بر روی بدن
  • نوشیدن آب با تکه های یخ خرد شده  
  • دراز کشیدن در یک مکان سایه و خنک

  در نهایت اگر هیچ یک از کارهای گفته شد موثر نبود، با توجه به اینکه احتمال تبدیل شدن گرمازدگی به گرماگرفتگی وجود دارد، باید به سرعت به مراکز درمانی برویم و از یک پزشک داخلی کمک بگیریم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

shape image